Journal de gratitude
Gratuit en ligne Journal de gratitude Outil, pas de nécessité d’installation
A propos du journal de gratitude
Le journal de gratitude vous aide a prendre l'habitude quotidienne de noter les choses pour lesquelles vous etes reconnaissant. Les recherches montrent que pratiquer regulierement la gratitude peut ameliorer l'humeur, reduire le stress et augmenter le bien-etre general. Les entrees sont enregistrees localement dans votre navigateur.
Comment l'utiliser
Ecrivez ce pour quoi vous etes reconnaissant dans la zone de texte. Cliquez sur Enregistrer pour stocker votre entree. Vos entrees passees sont affichees dans une chronologie sous le champ de saisie. Les entrees sont datees automatiquement et persistent entre les sessions du navigateur.
Conseils
Essayez d'ecrire au moins trois choses pour lesquelles vous etes reconnaissant chaque jour. Soyez precis plutot que vague. Par exemple, au lieu d'ecrire "famille", ecrivez "la conversation que j'ai eue avec ma soeur au dejeuner." Les entrees persistent entre les sessions pour que vous puissiez reviser votre historique de gratitude a tout moment.
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