Kalkulator Lemak Badan

Alat ini menganggarkan peratusan lemak badan daripada ukuran lilitan menggunakan kaedah lilitan Tentera Laut A.S. Ia memerlukan jantina serta ketinggian, leher, dan pinggang, dan bagi wanita juga pinggul. Di samping peratusan, ia melaporkan kategori (Essential / Athletes / Fitness / Average / Obese) serta jisim tanpa lemak dan jisim lemak yang diperoleh daripada peratusan tersebut.

1. Pilih Jantina (lelaki atau wanita). 2. Masukkan Ketinggian, Leher, dan Pinggang (dan Pinggul jika wanita) sebagai nombor positif. 3. Klik Calculate. 4. Gunakan Reset untuk mengosongkan input. Medan yang tidak diisi mencetuskan mesej 'fill all fields' dan gabungan ukuran yang tidak sah (cth. leher >= pinggang bagi lelaki) tidak menghasilkan sebarang hasil.

Lelaki: %BF = 86.010 × log10(pinggang − leher) − 70.041 × log10(ketinggian) + 36.76. Wanita: %BF = 163.205 × log10(pinggang + pinggul − leher) − 97.684 × log10(ketinggian) − 78.387. Hasil dibundarkan kepada 2 tempat perpuluhan dan ditolak jika berada di luar 0–100. Ambang kategori — lelaki: <6 Essential, <14 Athletes, <18 Fitness, <25 Average, selain itu Obese; wanita: <14 Essential, <21 Athletes, <25 Fitness, <32 Average, selain itu Obese.