Diario della gratitudine

Il diario della gratitudine ti aiuta a costruire l'abitudine quotidiana di scrivere le cose per cui sei grato. La ricerca mostra che praticare regolarmente la gratitudine puo migliorare l'umore, ridurre lo stress e aumentare il benessere generale. Le voci vengono salvate localmente nel tuo browser.

Scrivi per cosa sei grato nell'area di testo. Clicca su Salva per memorizzare la tua voce. Le voci passate vengono visualizzate in una sequenza temporale sotto il campo di input. Le voci vengono datate automaticamente e persistono tra le sessioni del browser.

Cerca di scrivere almeno tre cose per cui sei grato ogni giorno. Sii specifico piuttosto che vago. Ad esempio, invece di scrivere "famiglia", scrivi "la conversazione che ho avuto con mia sorella a pranzo." Le voci persistono tra le sessioni cosi puoi rivedere la tua storia di gratitudine in qualsiasi momento.