자세 유도 알림

자세 알리미는 정기적으로 앉은 자세를 점검하고 교정하도록 알려주는 브라우저 기반 알림 도구입니다. 브라우저에 내장된 알림 API를 사용하여 사용자가 설정한 간격으로 데스크톱 알림을 보냅니다. 오랜 시간 컴퓨터를 사용할 때 바른 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 설치나 계정 가입이 필요 없습니다.

1. "시작" 버튼을 클릭하여 알림 타이머를 시작합니다 (기본값: 30분). 2. 브라우저에서 권한을 요청하면 알림을 허용해 주세요. 3. 카운트다운 타이머가 다음 알림까지 남은 시간을 표시합니다. 4. 카운트다운이 끝나면 데스크톱 알림이 나타나 자세를 점검하라고 알려줍니다. 5. 언제든 "중지" 버튼을 클릭하여 알림을 멈출 수 있습니다. 6. 알림이 표시된 후 타이머는 자동으로 초기화됩니다.

자세 인식 향상을 위해 알림 간격을 20~30분으로 설정하는 것이 좋습니다. 브라우저에서 이 사이트의 알림 권한이 활성화되어 있는지 확인하세요. 타이머가 작동 중일 때는 브라우저 탭을 열어두세요. 최상의 결과를 위해서는 인체공학적 작업 환경과 함께 사용하세요: 의자 높이를 조절하고, 모니터를 눈높이에 맞추며, 발을 바닥에 평평하게 두세요.