Lembrança de Postura

O Posture Reminder é uma ferramenta de notificação baseada no navegador que lembra periodicamente você a verificar e corrigir sua postura sentada. Ele utiliza a API de notificação nativa do navegador para enviar alertas na área de trabalho em intervalos personalizáveis, ajudando a manter uma boa postura durante longas horas no computador. Não requer instalação nem cadastro.

1. Clique no botão "Active" para iniciar o temporizador de lembrete (padrão: 30 minutos). 2. Quando solicitado pelo navegador, permita as permissões de notificação. 3. Um temporizador de contagem regressiva será exibido mostrando o tempo restante até o próximo lembrete. 4. Quando a contagem chegar a zero, uma notificação na área de trabalho aparecerá lembrando você a verificar sua postura. 5. Clique no botão "Inactive" para parar o lembrete a qualquer momento. 6. O temporizador reinicia automaticamente após cada notificação.

Defina o intervalo entre 20 e 30 minutos para uma consciência postural ideal. Certifique-se de que as permissões de notificação do navegador estão habilitadas para este site. Mantenha a aba do navegador aberta enquanto o temporizador estiver ativo. Para melhores resultados, combine esta ferramenta com um espaço de trabalho ergonômico: ajuste a altura da cadeira, mantenha a tela na altura dos olhos e posicione os pés apoiados no chão.