Lời nhắc về Tư thế

Posture Reminder là công cụ thông báo dựa trên trình duyệt, giúp nhắc nhở bạn định kì kiểm tra và điều chỉnh tư thế ngồi. Công cụ sử dụng API thông báo nội tại của trình duyệt để gửi cảnh báo lên màn hình trong các khoảng thời gian tùy chỉnh, giúp bạn duy trì tư thế đúng khi làm việc trên máy tính trong thời gian dài. Không cần cài đặt hoặc đăng ký tài khoản.

1. Nhấn nút "Active" để bắt đầu bộ đếm thời gian nhắc nhở (mặc định: 30 phút). 2. Khi trình duyệt hỏi, hãy cho phép quyền thông báo. 3. Một đồng hồ đếm ngược sẽ hiển thị thời gian còn lại đến lần nhắc nhở tiếp theo. 4. Khi đồng hồ đếm ngược về không, một thông báo trên màn hình sẽ xuất hiện nhắc nhở bạn kiểm tra tư thế. 5. Nhấn nút "Inactive" để dừng nhắc nhở bất cứ lúc nào. 6. Bộ đếm thời gian tự động reset sau mỗi lần thông báo.

Đặt khoảng thời gian từ 20-30 phút để nhận thức tư thế tối ưu. Đảm bảo quyền thông báo của trình duyệt đã được bật cho trang web này. Giữ tab trình duyệt mở khi bộ đếm thời gian đang hoạt động. Để có kết quả tốt nhất, kết hợp công cụ này với không gian làm việc có thẩm mỹ học: điều chỉnh độ cao ghế, giữ màn hình ngang mắt và đặt chân phẳng trên sàn nhà.